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あらゆるダイエットの目的アンケート

体重を減らすとひとくちに言っても、目的はいくつかに分かれると思います。 美しくなりたい、健康になりたい例が大半です。 体内に蓄積されている不要な脂肪を代謝によって減らすことが、体重を減らすということです。 ...
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朝ごはんダイエットおすすめ

健康にいいダイエットを実践するために大事なことは、健康的な食事メニューです。 太ってしまった原因の多くは、バランスの偏った食事習慣によるものだからです。 緑黄色野菜や果物の少ない食事や、朝は食べないという人や、丼...
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運動とダイエット

ダイエット目的で運動を始める場合、どの運動が痩身効果が高いのか、知りたいという人が多いのではないでしょうか。 やせるために運動をする場合、水泳、ジョギング、縄跳び、ウォーキングなどの運動の中から何を選ぶべきでしょう。 ...
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糖質制限ダイエット

日々の食事をコントロールすることが、肥満の対策では大切になります。 健康維持のためには、肥満対策はとても大事です。 体脂肪が増えると、ひざや腰の関節にかかる荷重が大きくなってしまいがちです。 また血...
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ダイエットプランと便秘

便秘にならないことがダイエットでは重要です。 新陳代謝の低下を便秘は引き起こします。 そのため体内の脂肪が燃焼しづらくなって、ダイエットがしにくくなります。 便秘は、便が必要以上に腸に溜まっ...
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妊娠時の増加体重と骨盤ダイエット

骨盤ダイエットを産後に実践する人が少なくないようです。 体を構成する骨格の中でも、骨盤は負荷のかかり具合が大きいと言われています。 骨盤の歪みはある日突然起きるのではなく、毎日の癖やポーズの積み重ねで気づくとなっ...
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耳つぼのダイエット効果

耳つぼダイエットというダイエット方法があります。 ダイエットの必要性を感じてはいるものの、運動や摂取カロリーを減らすタイプのダイエットはなかなかできないという方もいます。 とはいえ、努力を一切しないでダイエットを...
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エステと引き締め

効果的に体を引き締めることができるものが、エステで行われるボディーケアにはあるようです。 遠赤外線や光、超音波などを用いてボディーの血流を促進するものです。 引き締めるために脂肪の代謝を促すコースを扱っているエス...
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メタボとウェストシェイプアップ

メタボ予防に取り組むなら、まず普段の食事を振り返ってみるといいでしょう。 メタボになるのは、カロリーオーバーの食事をしているせいである可能性が多いので、食事の節制が重要になってきます。 食べ過ぎによる体重増加を防...
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産後や高齢者の骨盤体操

ウェストのシェイプアップのメリットについてです。 通常のダイエットだけではなかなか実現しにくいウェストのシェイプアップを成功に導いてくれるのが骨盤体操です。 骨盤体操は、ほとんどのダイエット方法と大きく違うところ...
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